Al een tijdje ligt er veel op mijn bordje. Veel verschillende dingen ook. En soms heb ik het idee dat het me allemaal wat teveel wordt. Het overzicht dreig kwijt te raken. En, control-freak als ik ben, ga ik nog meer mijn best doen om er een tandje bij te doen. Het...

Ik heb gemerkt dat aandachtig leven een manier van leven is die mij goeddoet. In plaats dat ik word afgeleid door dingen die in het verleden gebeurd zijn of door zorgen over dingen die in de toekomst kunnen gebeuren, richt ik mijn aandacht op het heden. Maar het is...

In principe ben ik een goede slaper. Maar soms zijn er van die nachten… Misschien herken je het wel. Dan word je wakker en begint het in je hoofd te malen. Te malen over van alles en nog wat. Het gaat maar door. Net een trein van gedachten. In mijn geval is het vaak...

Negatieve emoties en gevoelens zijn niet fijn, en toch is het goed om ze er te laten zijn. (Zie onze vorige blog.) Om te accepteren dat die emoties bij het leven horen. Want alleen als je dat doet, zul je ervaren dat de impact van deze emoties het minst groot is en...

Om geen pijn en onzekerheid te voelen, proberen veel mensen ze op de een of andere manier te negeren of te vermijden. Dat lijkt in eerste instantie misschien te werken, maar op de lange termijn doet dat het niet. (Zoals je kunt lezen in onze eerdere blogs.) Het kost...