Blogs

Hieronder vindt je onze columns zoals deze verschijnen bij Sestra. Wij schrijven over de dagelijkse dingen en hoe we daarin bewust en met aandacht keuzes maken.

Aandacht voor ‘Zijn’

Al een tijdje ligt er veel op mijn bordje. Veel verschillende dingen ook. En soms heb ik het idee dat het me allemaal wat teveel wordt. Het overzicht dreig kwijt te raken. En, control-freak als ik ben, ga ik nog meer mijn best doen om er een tandje bij te doen. Het...

Leef in het heden

Ik heb gemerkt dat aandachtig leven een manier van leven is die mij goeddoet. In plaats dat ik word afgeleid door dingen die in het verleden gebeurd zijn of door zorgen over dingen die in de toekomst kunnen gebeuren, richt ik mijn aandacht op het heden. Maar het is...

Trein van gedachten

In principe ben ik een goede slaper. Maar soms zijn er van die nachten… Misschien herken je het wel. Dan word je wakker en begint het in je hoofd te malen. Te malen over van alles en nog wat. Het gaat maar door. Net een trein van gedachten. In mijn geval is het vaak...

Onzekerheid omarmen

Negatieve emoties en gevoelens zijn niet fijn, en toch is het goed om ze er te laten zijn. (Zie onze vorige blog.) Om te accepteren dat die emoties bij het leven horen. Want alleen als je dat doet, zul je ervaren dat de impact van deze emoties het minst groot is en...

Accepteer je emoties

Om geen pijn en onzekerheid te voelen, proberen veel mensen ze op de een of andere manier te negeren of te vermijden. Dat lijkt in eerste instantie misschien te werken, maar op de lange termijn doet dat het niet. (Zoals je kunt lezen in onze eerdere blogs.) Het kost...

Gebruik niet je verstand

We hebben allemaal de neiging om pijn en onprettige gevoelens te negeren. (Zie deze blog.) Dat doen we door te vluchten, afleiding te zoeken en te verdoven. Op korte termijn lijkt dat vaak te werken, maar op de lange termijn wordt ons probleem er erger door. Maar ook...

Omgaan met pijn

Voluit leven gaat over het omarmen van geluk én lijden. Oftewel: de mooie en de moeilijke kanten van het leven. Maar van nature zijn we allemaal pijnvermijders. We willen wel het geluk, maar niet de pijn. Zo zitten wij, mensen, nou eenmaal in elkaar. Maar dat neemt...

Voluit leren Leven

Voluit leven omvat geluk en lijden, de wil en acceptatie om positieve en negatieve emoties te ervaren. Als je voluit wilt leren leven, is het belangrijk dat je voor jezelf duidelijk hebt wat het leven voor jou de moeite waard maakt. Dat je weet wat voor jou de...

Voluit Leven

Aandachtig leven gaat over opmerken, bewust worden en waarnemen waardoor je weer leert om te leven in verbondenheid met jezelf, God en de ander. Het is het belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid dat je leeft met aandacht voor je lichaam, je ziel en...

Aandachtig Leven

Wij bieden trainingen Aandachtig Leven, Voluit Leven, Aandachtig Wandelen, stiltedagen, workshops en weekenden aan die je stilzetten bij het hier en nu. Die je leren om het leven te aanvaarden zoals het is. Genadig naar jezelf en anderen te kijken.
Maar vooral: om je (weer) te leren verwonderen en Gods vrede en liefde door alles heen te ervaren.

Volg ons via:

Contactinformatie

Neem voor meer informatie contact op met
Tineke Voorthuis
Psychosomatisch oefentherapeut  
Tel: 06 18410817

Lenie Kap
Gestalttherapeut 
Tel: 06 34527784

info@aandachtigleven.nl

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Schrijf je dan hier in voor onze nieuwsbrief.